Makanan Dan Minuman Yang Perlu Dielakkan Sebelum Tidur

 

01. Kopi - Menyukarkan anda tidur

02. Coklat - Menimbulkan rasa lapar

03. Keju - Keju akan memberi gangguan terhadap perut

04. Makanan pedas - Boleh menyebabkan heartburn dan sukar tidur

05. Kek, aiskrim dan biskut - Gula dalam darah meningkat dan menambahkan tenaga

06. Burger - Menambahkan kalori dan lemak

07. Biji bijan - Membuatkan perut tidak selesa sepanjang malam

08. Soda - Mengakibatkan sakit jantung dan diabetes

09. Kentang goreng - Meningkatkan kolesterol dan kegemukan