Kesan Impak Kerap Berjaga Malam

Gangguan fungsi kognitif, pelupa dan tiada tumpuan

Ia boleh menyebabkan penyusutan "white matter" pada otak yang penting bagi proses pembelajaran

Obesiti dan Diabetes

Gangguan pada metabolisme badan dan perubahan hormon (insulin dan kortisol) yang menyebabkan individu lapar dan brrkeinginan mencari makanan berkarbohidrat/gula dari biasa

Emosi terganggu

Kurang tidur menyebabkan kawasan otak yang mengawal aktiviti "membuat keputusan dan membuat perancangan teratur" berhenti berfungsi. Jadi ia merangsang gerak hati dan kelakuan yang berisiko.

Impak kesihatan asas

Impak asas terhadap imuniti badan boleh menyebabkan infeksi badan seperti selsema dan lain-lain kerana ianya boleh membawa ke kanser.

Walau satu malam, ia memberi kesan kepada jam biologikal individu seterusnya mengganggu regulasi gula dalam darah.