01. Masak lauk kegemaran anda seperti biasa. Mulakan dengan bahan menumis, bahan-bahan masakan seperti sayur, ayam, ikan dan lain-lain.
02. Kemudian perasakan masakan dengan garam beriodin selepas mematikan api masakan.
03. Tutup masakan di dalam kuali atau bekas makanan sebagai langkah mengurangkan iodin meruap.
0 Comments