Makanan Tinggi Purin Yang Perlu Dielakkan

01. Ikan kembong

02. Ikan tenggiri

03. Sardin

04. Ikan tuna

05. Ikan selar kuning

06. Ikan tamban

07. Ikan bilis

08. Telur ikan

09. Ketam

10. Udang

11. Kerang

12. Organ dalaman (otak)

13. Organ dalaman (ginjal)

14. Organ dalaman (hati)

15. Yis

16. Ekstrak daging

17. Cencaluk / budu

18. Avokado

19. Bendi

20. Petai

21. Alkohol

** purin mempengaruhi tahap kandungan asid urik...