Cara Untuk Melindungi Mata Anda

1. Peraturan "20-20-20"
• Kerapkan diri anda rehat dari peranti digital
• Setiap 20 minit pastikan anda melihat objek sekurang-kurangnya sejauh 20 kaki (6 meter) selama paling kurang 20 saat. 



2. Mengurangkan penggunaan peranti digital 2-3 jam sebelum merancang untuk tidur.



3. Sekiranya anda masih memerlukannya sebelum tidur, pastikan anda menukar peranti digital kepada night mode bagi mengurangkan pendedahan cahaya biru.