Keburukan Makan Lewat Malam

Sebenarnya, masih ada yang tidak perasan betapa bahayanya tabiat makan lewat malam. Lebih-lebih lagi bila makan menu yang berat. Memang kenyang tetap boleh mengundang pelbagai penyakit.

Jom tengok keburukannya....

01. Gula dalam darah meningkat.

02. Berat meningkat.

03. Obesiti.

04. Sakit jantung.

05. Reflux asid perut / gerd.

06. Mudah lupa / Konsentrasi teruk.

Hmmm... kalau lapar juga boleh ambil makanan yang ringan seperti kekacang, buah-buahan, telur rebus atau bijirin.

** perkongsian info makanan....