12 Tips Diet Mengurangkan Berat Badan

01. Ambil sayur dalam setiap hidangan.

02. Hadkan pengambilan makanan proses.

03. Makan secara perlahan.

04. Banyakkan meminum air.

05. Ambil sarapan pagi.

06. Buat yoga.

07. Lakukan senaman otot.

08. Ambil protein secukupnya.

09. Ukur diri sendiri.

10. Pergi berjalan-jalan.

11. Makan buah.

12. Berhenti mengambil minuman bergas