Weeeee.... inilah rutin Mia 3 kali seminggu. Umur bukan semakin muda. Kena juga exercise keluarkan peluh.
Dari 1 km dah ke 4km. Alhamdulillah...
Komitmen sebulan dua ni. Harap dapat konsisten untuk stamina badan supaya sihat dan cergas.
** turun 2 kg... (^_^)
7 Comments
okay jelessssss... ray dah lama x dpt follow routine. busyyy
ReplyDeleteSy berzumba bukak utube kak kt rumah😅😅😅
ReplyDeleteuish bestnya turun 2 kg tuu
ReplyDeleteGud luck, smoga trus rajin, jgn mcm saya, warm2 Ciken shit 😁
ReplyDeleteWahhh chaiyolkk kak mia.. Ekin dah kelaut ni hahaha nak kena start semula ni
ReplyDeletekementerian kesihatan cadangkan 10000 langkah sehari
ReplyDeletealahai, bestnya. kaella dah makin lama ni makin malas nak workout busy sangat dengan kerja
ReplyDelete