Pisau yang ditikam disembuhkan hanya sekejap, tetapi jika HATI ditikam dengan ayat menyakitkan mengambil selama-lamanya untuk disembuhkan. ** tajam menikam... tertusuk di san…

Jus Tomato

Wahhhh.. seronoknya. Petang semalam Mia dapat emel Penghantaran Kemeja-T Bangkitlah Negaraku. Tempohari Mia ada sertai Bangkitlah Negaraku di entri SINI . Masa itu Mia isi saja butiran yang di…

Oatmeal Brown or Wild Rice Salmon Sardines Tuna Walnuts Almonds Flax Seeds Berries Olive Oil Broccoli Carrots Sweet Potatoes Red Bell Peppers Black Beans Kid…

Tentu perasan, kan? Sekarang ini Mia dah semakin rajin update blog. Sebelum ini, Mia memang update blog setiap hari cuma kadang tidak menentu dan tidak berapa nak konsisten. Banyak juga e…

Menu tengahari Mia tadi. Tapau nasi lemak kerang kat warung area Desa Rahmat, lepas itu makan kat pejabat.  Jarang Mia nak makan kerang. Hari ini boleh nak makan ni pula. Kerang kaya de…

01. Don't take it personally 02. Objectify the comments 03. Take it as honest feedback 04. Address your discomfort within 05. Don't ask for opinions if you can'…

#5. Avocados This healthy monounsaturated fat increases blood flow to the brain. That means more oxigen getting to those parts of your brain that help you to think and to remember detail…

Happiness is a choice, not a result. Nothing will make you happy until you choose to be happy. No person will make you happy unless you decide to be happy. Your happines…

Petang-petang ini... Mia sajikan buah delima merah untuk kudapan Sofea. Favourite Mia dan Sofea. Sofea makan ni sejak dari dalam perut lagi. Masa mengandungkan dia sebiji buah delima merah …

Kudapan sebelum waktu tengahari di pejabat. Buat-buat hilang ngantuk. Keropok ikan sira madu. Mia beli kat stesyen minyak Petronas awal pagi tadi. Krap.. krup.. krap.. krup. sambil buat …

Hmmm... dah nak habis guna CF-Rub Balm Tasneem ni. Bagus untuk melegakan batuk dan selsema. Tidur pun selesa dengan hidung yang tidak tersumbat. Puas hati gunanya. Sesuai untuk Sofea. Bakal re…

In the business world, everyone is paid in two coins: cash and experience. Take the experience first; the cash will come later. - Harold S. Geneen ** precious experience..…

Ada kalanya kita perlu terima bahawa ada orang yang diciptakan untuk ada hanya di dalam hati kita. Tapi bukan di dalam hidup kita. ** madah hari ini...

5 push ups  15 squats 10 reverse crunches 5 lunges 15 second plank ** exercises at home...

Highly Alkaline Broccoli, cucumber, green drinks, kale, kelp, spinach, parsley Moderately Alkaline Avocado, arugula, beans, beets, cabbage, celery, chia seeds, ginger, lemon, le…

Without commitment, you cannot have depth in anything whether it's a relationship, a business or a hobby. - Neil Strauss ** personal development quote...

Hampir setahun baru habis Mia minum madu tualang yang dibeli semasa Festival Layang-Layang Sedunia 2017 kat Pasir Gudang di SINI .  Mia minum setiap awal pagi satu sudu dicampurkan ke dala…

Some information sharing that may be useful for beauty tips. Homemade face masks for all skin types. Oily Skin 3 tbsp gram flour 1 tbsp plain, organic yogurt 1/2 tsp turmeric Mi…

You'll end up really disappointed if you think people will do for you as you do to them. Not everyone has the same heart as you. ** night quote....

Hujan hari ini kat Johor Bahru. Saja jalan-jalan ke Plaza Angsana. Cuci-cuci mata dengan Sofea. Ramai pula. Penuh parking kat dalam bangunan. Lepak santai kat McDonald's. Kalau pergi s…

Bulan Januari lepas Mia ada cerita kat SINI yang Mia ada beli 2 ekor ikan laga jantan yang comel.  Baru semalam Mia tukarkan kepada bekas yang lebih besar. Biar selesa sedikit dua-dua eko…

01. Basil - combats colds 02. Cinnamon - fights type 2 diabetes 03. Cumin - prevents cancer 04. Garlic - reduces cholesterol 05. Ginger - calms nausea 06. Nutmeg - lowe…

Inilah aktiviti yang paling asas bila dah bergelar blogger. Kena rajin blogwalking. Memang kena blogwalking. Tak banyak, sikit pun jadi lah. Ibarat kita datang melawat rumah kawan-kawan…

Kisah tengahari tadi kat pejabat Mia. Ada event Majlis Apresiasi untuk majlis gilang-gemilang Sambutan LPNM 60 Tahun dan Fiesta Nanas. Ada Mia cerita kat SINI akhir tahun lepas. Kiranya ni m…

Sewaktu kita masih kecil ibu sering mengajar dan  membuat diri kita sentiasa tersenyum. Tetapi apabila kita telah dewasa.. Mengapa kita selalu lupa untuk membuat ibu kita te…

It is up to you to see the beauty of everyday things. ** inspiring quote.....

Salam semua. Selamat malam dari Mia. Tentu perasan sejak akhir-akhir ini Mia update blog dengan entri ala-ala santai sebagai perkongsian. Banyak sebenarnya nak berceloteh kat dalam blog ni…

Daily Wake up call Turmeric Tea - Anti Inflammatory Mid Morning Green Tea - Metabolism Boost Afternoon Black Tea - Energy & Focus Before Bed Chamomile Tea - Ca…

Harapan adalah akar dari semua rasa sakit di hati. - William Shakespeare ** puitis...

01. Heals oral ulcer and gives relief from congestion and nausea 02. Rejuvenates skin, reduces body odor and dandruff 03. Cures scurvy 04. Helps in digestion and eases consti…

Sharing to those who are unable to do the squat leg workout due to knees problem. You may try these alternatives. 01. Clams 02. Bridges 03. Inner thigh leg lift 04. Ball …

Sometimes, I'm not angry, I'm hurt and there's a big difference... ** to be noted...

Jemput tengok dulu entri review Mia tentang menu baru dari restoren Gokako kat Paradigm Mall Johor Bahru di SINI . Meh sini... Mia nak kenalkan dengan rakan sosial media yang turut hadir s…

I have learned to care people too much, not because they are good, but because I knew the pain of being ignored. ** so true....