Sebenarnya kan... azam Mia dari awal tahun nak exercise kat gym. Tapi kan.. asyik bertangguh memanjang. Tak cukup masa lah.. itu lah.. ini lah... Tak ada geng lah.. outstation lah..
Akhirnya hari ini... dah nak hampir akhir tahun barulah tercapai azam yang hampir tak berjaya tu. Jeng.. jeng.. jeng... nasib ada rakan satu pejabat yang sporting. Apalagi terus on lah hari ini selepas balik kerja.
Jom tengok...
ajk workout hari ini
first round jalan kaki.. tak berani nak lari... hehehe
second round berjalan kaki.... peluh sakan..
selesai third round... kayuh basikal 20 minit...
Cukup buat yang ini dulu.. tak nak tamak. Buat santai-santai saja. Ni pun dah rasa penat betul. Maklumlah tak ada stamina. Hari pertama pula tu...
alhamdulillah... dapat juga exercise kat gym.... sihat dan cergas... yeahhh...
15 Comments
seronok sekali sekala exercise kat gym ni...
ReplyDeleteMesti best kan ;D
ReplyDeleteKalau ada gang ,mesti jadinya
ReplyDeletebest kan..
ReplyDeleteBestnya dapat exercise beramai2 ..hehe
ReplyDeletetahun depan nak masuk gym..hehee
ReplyDeletesyok tu kak!
ReplyDeleteZumal dah lama tak pergi gym ^-^
ReplyDeleteassalamualaikum mia...bestnya dpt pi gym buat exercise...:)
ReplyDeleteWah.. Seronok tu..sesekali release tension..bdn pun tearasa sihat.
ReplyDeletewah3 best kan bila ada geng seangkatan join sama.. dah lama tak main badminton dengan member opis.. huhuhu..
ReplyDeleteGaya hidup yang sihat :)
ReplyDeleteSeronok skali skala dpt peegi gym kan
ReplyDeletebestlah dapat work out kat gym kan kak..lagi² ade kawan..terus semangat :)
ReplyDeleteTercapai sebelum 2015. Hehe. Bilalah IM nk ke gym ni. Hehe
ReplyDelete