Hah.... inilah aktiviti Mia selepas balik kerja petang semalam. Mia, Hajar (ajk tetap workout) dan 2 pelajar praktikal, Lina dan Tira ber exercise kat gym. Asyik ngadap komputer je diorang ni, sesekali bawa mereka turun gym.
Nampak tu.. selfie via mirror... suka sokmo bila workout kat gym. Akan lebih mesra. Tak ada lah stres memanjang kat tempat kerja.
Ini pula progress Mia. Kali kedua ke gym ni. Hmmm... dapat juga exercise jalan kaki non-stop selama 40 minit tu.
Lepas tu, Mia terus pancit hahahaha... Rehat santai sambil layan mereka workout. Balik sebelum maghrib. Habis basah lencun satu badan. Berpeluh-peluh...
Aktiviti kat gym sebelum ini ada di SINI.
tengah kumpul duit nak jadi member gym ni... huhuhu
10 Comments
gaya hidup sihat :)
ReplyDeletekatanya kalau nak sihat kena jalan 10 ribu langkah sehari... saya pernah check... 10 ribu langkah tu sama dengan 10 km jauhnya tau... kalau ada treadmill boleh buat setempat
ReplyDeletebest lau work out ada kawan2 ..lau sorang xbest .teringin nak g gym tp malu..haha
ReplyDeleteBest ni ;D
ReplyDeleteBest nya. Dulu selalu gk workout. Start sem baru, terus takde masa :(
ReplyDeletehehehehe next sem pun qila nak gi gym gak ah iwiwiii
ReplyDeleteAssalamualaikum mia....best tu dpt buat exercise selalu....
ReplyDeletebestnyer ! lama tak ke gym..huhu
ReplyDeleteTrasa segar badan bila dpt kuarkn peluh kan
ReplyDeleteBest bila dpt workout. :)
ReplyDelete